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男女在生理、心理上本來就有許多差異，社會卻又拉大了彼此的差異，不但使人在人際交往上喪失做自己的自由，更造成男女間永無止境的戰爭。
找回生命中失去的異性特質，將與異性相處的差異縮小
文／《找到歸屬心靈練習本：心寄何處，情歸何方》
國立彰化師範大學特殊教育系及菲律賓Ateneo大學家庭輔導研究所畢業。曾任台北市光仁小學啟智班主任、竹東世光教養院院長，目前擔任善牧基金會教育專員。
發展你的異性特質，試著找回在你身上失去已久的異性特質，讓你的性格更加平?、整全。「異性特質」是指男性所具有的女性特質以及女性所具有的男性特質，這是人類的本質，社會化卻叫我們只能擇其一，而導致我們脫離了真實自我。
向外尋找伴侶時，不要只注意社會、文化中所定義的理想伴侶，心理學家榮格相信：能夠自我實現的人需要發展兩性特質，如果你想感覺到自己的完整，就必須承認和接納自己的異性特質，如果你要有和諧的情感關係也必須承認自己與對方的異性特質。性別的不同，不論是在生理、心理上的天生差異，或是教養方式造成的差異，或是這二者的混合組成，都是實際存在的，大多數真正的性別差異，在情感關係中不會有太明顯的衝突，所以，認清性別差異並公平對待，我們就能妥善處理而非排斥：一、意識到基因遺傳所產生的差異。二、離開男女的文化偏見。三、平等看待男女特質的價值。四、發展個人的異性特質，五、尊重對方的異性特質，六、不依賴伴侶補足自己所缺的特質。
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建立一個親密的情感關係可以提供自覺與成長的訓練環境，經由異性來發展自我的異性特質，在交往中探索兩人的差異性，學會欣賞對方的不同，將包容差異帶進兩人的世界，豐富彼此生命，彼此向對方學習，發揮未被發展的特質。
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「交談是：我尊重你的不同，並從中學習，也把我的與你分享。」
交談的目的不是互相賣弄學問，而是互相了解。要敏銳，注意細節和微妙之處，以各自的方式接納對方，不批評或試圖改變對方的行為，時間一久，交談成為體會兩人情感的另一種親密。交談的雙方不會爭誰勝誰負，只會因更深的了解而彼此充實，越意識到對方就越對他產生同感，交談拉近彼此的距離，減少恐懼、緩和敵對的情勢。
我們和異性的衝突，其實就是和自己內在被否認的異性特質衝突，被某一位異性吸引，常常是從對方身上看到了自己失落的異性特質，對方的特質喚醒了我們沉寂已久的特質，找回本來屬於我的一部分，興奮之情溢於言表，再次充滿活力的感覺讓我們以為找到了真愛、找到了對的人。伴侶似乎彌補了我們所失落的部分，幫我們找回了原本的完整，但期望對方填補我們壓抑的異性特質，指望他們幫我們找回失落的自我，勢必會失望，也教他們充滿壓力。
本文摘自《找到歸屬心靈練習本：心寄何處，情歸何方》，太雅出版
作者：黃慧娟
被異性某種特質吸引時，代表你心中深藏的特質被喚醒
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雖然我們因為找到自我本質而興奮不已，但習慣上我們還是排斥、壓抑它，所以原先吸引我的特質變成了對自己的威脅，因此藉由鄙視伴侶的那些特質來紓解對自己的不滿，此為「投射反應」。僵化的性別角色或成見正危害個人，例如文化、習俗告訴我：如果我想要吸引異性，該如何舉止、改變或掩飾，這些影響著我們對自我的表現，也美化了我們夢中情人的形象，並把限制和期許加諸在交往的對象上。
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▲女生也可以像男生一樣盡情打籃球，找回處於自己的異性特質。（圖／記者林宋以情攝）
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女人本來就很容易在關係中失去自己，因為女性特質傾向順服、依賴、同情、照顧等，所以女人要特別注意發展自我內在的男性特質，如自主、果斷、理智等；男人也應學習與人連結、溫柔、關懷的柔性特質。
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